被月亮也曾迷茫治好了精神内耗_精神内耗的人

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被月亮也曾迷茫治好了精神内耗

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逃离互联网的焦虑，我在异国重获新生🌿 两个月前，我还在互联网大厂的岗位上忙碌，每天面对着做不完的需求和画不完的图纸，内心却充满了迷茫和疲惫。我对互联网行业有着浓厚的兴趣，但自从踏入这个领域起，我就开始质疑自己的未来。年头越久，迷茫却越深。在国内的互联网圈，我几乎看不到40岁以上的身影，这让我不禁思考：40岁的我，还会是一个忙碌的设计师吗？我的价值究竟在哪里？我也曾幸运地遇到了出色的前辈和总监，他们是我的榜样，但我始终未能在这个行业找到属于自己的出路。这种感觉就像是在无边的海洋中航行，却找不到归属的港湾。终于，在今年，我鼓起勇气，决定暂别我曾经热爱的互联网世界，踏上了通往马来西亚的飞机，开始了我的留学生活。留学后的生活让我感到前所未有的轻松和自由。不再有熬夜和焦虑，不再感受到那种深刻的精神上的疲惫。马来西亚的留学生活治好了我的精神内耗，最主要的是我脸上的痘痘也逐渐消失，我的容貌焦虑也没有了！整个人变得更加放松和自在。与年轻的00后同学们相处，我找到了新的快乐和活力。现在的我，生活在一个全新的环境中。当朋友们好奇地问我：“留学生活怎么样？”我的回答总是充满了幸福和满足：“非常快乐。” 真正踏出这一步，才发现做出决定没有那么难，之前的我总是优思过多，一边疲于自我的内耗，一边放弃不了互联网的高薪和大厂的头衔。现在看来，令人艳羡的大厂光环，也是一种枷锁，而且这个光环也并不是你的。所以当一切都退出来，才看的更清晰，我感谢互联网的这段经历，也更珍惜重返校园的学习生活。

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王阳明心学：迷茫时的指路明灯你是否曾感到迷茫和焦虑？当你读完王阳明的心学，你会发现内心的力量和答案。如果你正处于低谷期，不妨一起探索王阳明的心学，找到内心的平静并获得力量。 💡 为什么说人一旦开窍就会变得很厉害？王阳明认为，人心是产生善与恶的源头。当一个人开窍时，他能够戒掉情绪，专注于目标。心之所往，力之所及，一念开明反身而诚，为天地直心，为生民立命。越是艰难处，越是修心时。 💪 成大事者，不纠结于小事王阳明的心学强调内心的力量，追求透明本心、胸中洒脱。成大事者多不为小事纠结，忍人所不能忍，能人所不能。宽心：身安不如心安，屋宽不如心宽。欲修身，先养心。“心即理也，天下又有心外之事、心外之理乎？” 🌱 这本书治好了我的精神内耗王阳明的心学高扬主体意识，强调内心的力量。人心是根本的问题，是产生善与恶的源头。早读王阳明，可以早点走出人生低谷，获得强大的内心。有一颗强大的内心便能无往不胜。 🌈 人心是根本的问题王阳明的心学对改善现代人的精神状态有着积极的作用。在现代社会中，许多人因为追求物质享受、社会地位和显赫名声而心力交瘁。王阳明认为，人心就是天理，世界上哪还有存在于人心之外的事物和道理呢？虽然“心外无物”的看法与唯物主义观点相悖，但王阳明关于从人的内心去寻求真理的看法，是有其道理的。通过阅读王阳明的心学，你可以找到内心的平静并获得力量。无论你处于什么阶段，都可以从中获得启示和帮助。

📚一本书治愈心灵内耗！ 😲没想到吧，一本书竟然能治愈我的精神内耗！如果你也感到迷茫和内耗，不妨试试这本书。刘同的全新散文随笔，字里行间都透露出他的真实和通透，仿佛就是写给我们每个人的。📝在过去的岁月里，刘同也曾迷茫、软弱，但他通过写作找到了自救的方法，并给予了我们无限的力量。💪读完这本书，我仿佛找到了心灵的慰藉，感觉整个人都轻松了许多。真心推荐给大家！🌟

余华杂文集治愈精神内耗如果你正经历着内心的挣扎和迷茫，不妨读一读余华的这本书。这本书不仅揭示了生活的差距，还包含了余华对人生、亲情和生活的深刻感悟。 👩‍👧‍👦 你可能嫌弃母亲的斤斤计较，却忘记了她也曾怀揣梦想，与你一同憧憬未来。 👨‍👩‍👧‍👦 你可能讨厌父亲的平庸，却忽视了他也曾是个怀揣梦想的少年。 👵👴 不要在看过世间繁华后，又嫌弃父母从未读书识字。 👵👴 父母未必平庸，只是我们还没有看清生活的本质。 👵👴 所以，不要带着知识优越感，低头指责父母的眼界狭隘。余华在书中提到，每个人对他所属的社会都负有责任，那个社会的弊病他也有一份。因此，与其说他在讲故事，不如说他在寻求治疗，因为他是一个病人。读完这本书，我久久不能平静。我们生活在巨大的差距里，应当如何在巨大的差距里乐观生存？余华的杂文集以犀利的笔触穿透生活表象，让我们重新认识自己。从中国到世界，从文学到社会，当社会面目全非，当梦想失去平衡，当你沮丧的时候，一定要读这本书。

内耗救赎！重生后的新世界✨ 🤔你是否也曾感到迷茫，对生活失去热情？曾经的我也一样，总是回避美好，觉得自己不值得被爱。💔 📚直到我读了《走出心无力》，才明白这一切都是精神内耗的表现。作者温柔地告诉我，这并非绝症，而是心理常态。💖 💡书中一个个一针见血的提问，让我逐渐看清了自己的内心。过劳的生活让我心灵空洞，内耗型人格是我最大的敌人。🕰️ 🌱然而，我并没有一直沉沦。书中的技巧帮助我一步步走出“空心人生”。我摘下负面滤镜，找回自爱的能力，不再若即若离，开始经营亲密关系。💑 🎉如今，我的人生发生了巨变。我不再逃避，开始勇敢面对自己，用稳定的客体治愈了快乐无能的心理状态。感谢这本书，它像一盏明灯，照亮了我前行的道路！🌟

负债后的内耗终结术✨告别负能量 🔍 有没有朋友也在为负债后的内耗烦恼？我完全能理解那种感觉，毕竟我也曾经历过那段艰难的日子。想要摆脱内耗，这其实是一场与自己的战斗。虽然我至今仍未完全摆脱负债，但我找到了停止内耗的方法。 💔 内耗的表现有很多，比如每天都觉得没劲，打不起精神，明明没做什么却感觉很累。还害怕被议论，爱胡思乱想，敏感又自卑，对自己没有信心，一不小心就陷入负面情绪中无法自拔。 📋 你是否常常自我怀疑？心脏偶尔跳得让人窒息？容易疲惫？习惯性拖延？悔不当初，活在痛苦中？做事犹豫不决？太在意别人的看法？做什么事情都提不起精神？这些都是精神内耗的常见表现。 🌈 我也曾经历过低谷期，焦虑、迷茫、不知所措，非常压抑，没有自信心，整个精神状态堪忧。甚至失眠后需要服用安眠药才能入睡，已经到了抑郁的边缘。我花了近一年的时间走出来，通过自我调节、看大量书籍、和家人沟通、和朋友交流，逐渐找到了答案。 💡 在这个过程中，我逐渐能够有计划地工作，思维清晰，处理事情得心应手，享受每一天，积极面对生活。我不再失眠，每天早起早睡，身体健康，生活也越来越充实，一切都在往好的方向发展。 🔑 今天我想分享几个小技巧，希望能帮你及时走出内耗的深渊：不回忆过去，不逃避现实，不担忧未来。外界的声音只是参考，不要过于在意。减少信息输入，学会独处，给自己一些安静的时间。提高认知水平，大量阅读，拓宽视野。拒绝拖延，提高行动力，立刻行动。及时止损，不要在错误的事情上浪费时间。接纳不完美的自己，众人皆普通，无需过于苛责。吸收大自然能量，多接触自然，放松心情。 🌱 生活能治愈的，是愿意好起来的人。不管生活还要多久才会变好，都要先把自己变好。没人能把你从深渊里拉出来，唯有你自己。糟糕的从来都不是生活，而是你的生活态度。“置之死地而后生”的蜕变，和普通的你达成和解，一束希望的光圈会一直照耀着你。希望这篇文章能让你减少一丝丝的焦虑，唤起对生活的重新热爱。

王阳明心学：迷茫时的指路明灯人如果懂得这么多道理，却还是过不好一生！但读完王阳明，你会豁然开朗～不愧是董宇辉老师推荐的好书！当你迷茫无助时，可以试试读这本书，它会让你少走许多弯路！越早读王阳明，人生越通透，真的值得看…… 📚 董宇辉的救赎之路董宇辉曾在低谷期读这本书，走出了困境。他说：“相信知行合一，想只有困难，做才有答案！从绝望中寻找答案，人生终将好辉煌！” 💪 治愈精神内耗的良药这本书治好了我的精神内耗。人心是根本的问题，是产生善与恶的源头。王阳明的心学高扬主体意识，强调内心的力量，追求透明本心、胸中洒脱，对改善现代人的精神状态有着积极的作用。 🌟 早读早受益梁启超说王阳明是中国历史上两个人半圣人之一，另一个圣人是孔子。早一点读王阳明，便早一点走过混沌低谷。 💡 第一章：宽心 “心即理也，天下又有心外之事、心外之理乎？”浮世之中，总有许多人为追求物质享受、社会地位和显赫等身外之物而心力交瘁，疲惫不堪。他们怨天尤人、欲逃离其苦。 🔍 知命不怨天，知己不怨人 “知命者不怨天，知己者不怨人。”这句话出自《王阳明心学》。越早读王阳明，人生越通透。 🤫 一、志藏于心事以密成言以泄败 “你真正要做的事情，连神明都不要讲。”安静的做成功了再说。

如何拒绝内耗，做自己？在当今社会，疲劳、焦虑和迷茫似乎已经成为每个人的通病。虽然原因各异，但结果却都指向了精神内耗。那么，什么是精神内耗呢？ 🎬 言未出，结局已演千百遍； 🏞️ 身未动，心中已过万重山； 🌪️ 行未果，假想灾难愁不展； 🎥 事已闭，过往仍在脑中演。我也曾经历过这样的内耗，寻找过无数种方式来解脱，至今回想起来，还心有余悸。结合自身的教训和一些书中的习惯，我想分享一些简单的建议，希望能帮助到每一个正在经历内耗的你。 🌟 首先，保持节奏，不要着急。当你意识到自己在内耗时，其实你应该庆幸，因为你有清醒地意识到事态的严重，且有想要挣脱的心。很多人会因为急于脱身而受伤，曾经的我也是。请给时间时间，也给自己时间。 💪 其次，不要沉溺痛苦，向前看，满怀希望。在保证自己健康的前提下，知道自己想要什么，控制欲望，对抗压力。 🤝 再次，被情绪困扰时，要积极寻找一切人事物的帮助，比如培养一个爱好，找信任的人倾诉，或者读一些心理学书籍来解惑。即：外求。 🧠 最后，我们会从中懂得很多道理，现在就是你自己去实践的时候了。世间万物都在治愈你，你也需要自己拯救自己。去思考，去深入探究，去琢磨，去剖析，培养自己的韧性与坚持到底的良好习惯。即：内求。以上不包含所有观点，只是我个人认为比较重要的组成部分，也是不可绕开的路径。书中列举的65个习惯更为详细，我们可以针对自身不同的阶段与状态，对号入座。所以，你觉得什么是幸福？不再精神内耗就是幸福，安心即是幸福。